【今日はどんな日？！】 ◇リズムを合わせる日♪ 【整食法のポイント】 ◇週末備えてダイエット♪◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇フリー♪ ◇4th ◇体重50.8kg ◇体脂肪率25.5％ ◇筋肉量35.7kg ◇水分量率53.2％ ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒4分 …