【今日はどんな日？！】 ◇誓う日♪ 【整食法のポイント】 ◇食べたい時は食べる♪◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇フリー ◇23th ◇体重50.0kg ◇体脂肪率25.1％ ◇筋肉量35.3kg ◇水分量率53.1％ ◇体内年齢29歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒4分 ◇睡眠→8時間（9…