【今日はどんな日？！】 ◇迎える日♪ 【整食法のポイント】 ◇時には食べる時には食べない♪◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇フリー ◇18th ◇体重50.3kg ◇体脂肪率25.7％ ◇筋肉量35.3kg ◇水分量率53.3％ ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡…