【今日はどんな日？！】 ◇迎える準備の日♪ 【整食法のポイント】 ◇食べ過ぎたら、控える♪◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇フリー ◇17th ◇体重50.5kg ◇体脂肪率24.9％ ◇筋肉量35.8kg ◇水分量率53.6％ ◇体内年齢28歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡…