【今日はどんな日？！】 ◇知らせる日♪ 【整食法のポイント】 ◇楽しく楽しんで食べる♪◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇フリー ◇16th ◇体重50.2kg ◇体脂肪率25.4％ ◇筋肉量35.3kg ◇水分量率52.9％ ◇体内年齢29歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8…