【今日はどんな日?!】 ◇清く美しい日♪ 【整食法のポイント】 ◇時にはゴージャスに食べる♪◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇フリー ◇11th ◇体重50.4kg ◇体脂肪率25.8% ◇筋肉量35.3kg ◇水分量率52.7% ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒20分 ◇…
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