自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-09-13から1日間の記事一覧

☆9月13日朝。50.5キロ←一進一退?!

◇10th ◇午前・自力整体⇒午後・ライブラリー ◇朝の体重50.5kg・体脂肪率26.3% ◇水分量率52.1%・体内年齢31歳 ◇筋肉量35.1kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→10分 ◇朝食(am5:30)→レモン白湯・バナナ・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食(am12:00…