自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-08-29から1日間の記事一覧

☆8月29日朝。49.5キロ←いい感じの体重?!

◇22th ◇フルライブラリー ◇朝の体重49.5kg・体脂肪率24.8% ◇水分量率53.1%・体内年齢28歳 ◇筋肉量35.1kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(10時〜5時) ◇呼吸法→10分 ◇朝食(am5:45)→レモン白湯・ばなな・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食(pm1:30)→そうめん ◇夕食…