◇21th ◇電話相談 ◇朝の体重49.4kg・体脂肪率24.9％ ◇水分量率53.0％・体内年齢28歳 ◇筋肉量35.0kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（10時〜5時） ◇呼吸法→10分 ◇朝食（am5:45)→レモン白湯・ばなな・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am10:30）→トースト２枚・オレン…