◇10th ◇夏休み最終日♪ ◇朝の体重50.4kg・体脂肪率25.5% ◇水分量率53.0%・体内年齢30歳 ◇筋肉量35.4kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(10時〜5時) ◇呼吸法→10分 ◇朝食(am6:00)→レモン白湯・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食(am11:00)→トースト2枚・オレンジジ…
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