◇8th ◇夏休み♪ ◇朝の体重50.4kg・体脂肪率25.3％ ◇水分量率52.9％・体内年齢29歳 ◇筋肉量35.2kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（10時〜5時） ◇呼吸法→10分 ◇朝食（am6:00)→レモン白湯・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am11:00）→野菜の煮物・煮玉子・ご飯１杯 ◇…