◇3th ◇ブリーフセラピー ◇朝の体重50.0kg・体脂肪率25.7％ ◇水分量率52.5％・体内年齢30歳 ◇筋肉量35.1kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（10時〜5時） ◇呼吸法→10分 ◇朝食（am6:00)→レモン白湯・バナナ・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am12:00）→お弁当 ◇夕食（…