自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-08-01から1日間の記事一覧

☆7月31日朝。50.1キロ←やっぱり飲むと太りますよね?!

◇18th ◇試験@放送大学 ◇朝の体重50.1kg・体脂肪率25.4% ◇水分量率52.9%・体内年齢29歳 ◇筋肉量35.3kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(10時〜5時) ◇呼吸法→10分 ◇朝食(am6:00)→レモン白湯・レーズン・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食(am12:00)→チクワ・ゼリ…