◇12th ◇夜・電話相談ミーティング ◇朝の体重49.8kg・体脂肪率25.2％ ◇水分量率53.9％・体内年齢29歳 ◇筋肉量35.2kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（10時〜5時） ◇呼吸法→10分 ◇朝食（am6:00)→レモン白湯・レーズン・バナナ・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am11:…