◇5th ◇自力整体・呼吸法 ◇朝の体重49.8kg・体脂肪率25.4% ◇水分量率52.7%・体内年齢29歳 ◇筋肉量35.1kg ◇自力整体⇒80分 ◇睡眠→8時間(10時〜5時) ◇呼吸法→120分 ◇朝食(am6:00)→レモン白湯・プルーン・バナナ・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食(am12:00)→コ…
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