自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-07-18から1日間の記事一覧

☆7月18日朝。49.3キロ←痩せてきた?!

◇4th ◇歯医者・ライブラリー ◇朝の体重49.3kg・体脂肪率25.4% ◇水分量率52.3%・体内年齢29歳 ◇筋肉量34.7kg ◇自力整体⇒15分 ◇睡眠→8時間(10時〜5時) ◇呼吸法→10分 ◇朝食(am6:00)→レモン白湯・プルーン・バナナ・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食(am11:00)→…