◇2th ◇ライブラリー ◇朝の体重50.5kg・体脂肪率26.3％ ◇水分量率52.1％・体内年齢31歳 ◇筋肉量35.1kg ◇自力整体⇒15分 ◇睡眠→8時間（10時〜5時） ◇呼吸法→10分 ◇朝食（am6:00)→レモン白湯・プルーン・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（pm1:00）→トースト２枚・ミ…