自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-07-03から1日間の記事一覧

☆7月3日朝。49.3キロ←7月の波に乗っています!

◇15th ◇電話相談 ◇朝の体重49.3kg・体脂肪率25.1% ◇水分量率52.8%・体内年齢29歳 ◇筋肉量34.9kg ◇自力整体⇒15分 ◇睡眠→8時間(10時〜5時) ◇呼吸法→15分 ◇朝食(am6:00)→白湯・プルーン・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食(pm10:30)→トースト2枚・ミルクティ…