◇8th ◇キャリアデザイン ◇朝の体重49.9kg・体脂肪率24.8％ ◇水分量率53.4％・体内年齢28歳 ◇筋肉量35.4kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸法→15分 ◇朝食（am5:30)→白湯・プルーンヨーグルト・レーズン・コーヒー ◇昼食（am10:30）→温そうめん …