◇7th ◇ライブラリー ◇朝の体重49.8kg・体脂肪率25.2％ ◇水分量率52.9％・体内年齢29歳 ◇筋肉量35.0kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸法→15分 ◇朝食（am5:30)→白湯・プルーンヨーグルト・バナナ・コーヒー ◇昼食（pm1:30）→焼きそば ◇夕食（pm…