自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-05-14から1日間の記事一覧

☆5月14日朝。49.2キロ←順調体重!

◇18th ◇ライブラリー ◇朝の体重49.2g・体脂肪率24.4% ◇水分量率53.2%・体内年齢27歳 ◇筋肉量35.1kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→15分 ◇朝食(am5:30)→白湯・プルーンヨーグルト・コーヒー ◇昼食(am10:30)→トースト2枚・バナナ・ミ…