◇14th ◇自力整体・午後 きょうは牡牛座の新月&日食で、大きな始まりをこつこつ始める日。 ◇朝の体重50.0g・体脂肪率25.1% ◇水分量率53.2%・体内年齢28歳 ◇筋肉量35.3kg ◇自力整体⇒90分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→15分 ◇朝食(am5:30)→白湯・バナナ…
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