◇22th ◇自己理解研修 ◇朝の体重48.9g・体脂肪率24.5% ◇水分量率53.1%・体内年齢27歳 ◇筋肉量34.8g ◇自力整体⇒10分間 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇朝食(am5:30)→白湯 ◇昼食(am11:00)→パン・バナナ・ポテトサラダ・紅茶 ◇夕食(pm6:15)→おでん・白豆・椎茸…
「自己理解する日。」 今日は自己理解する日です。 幾つになっても自分のことは よく知っているようで よくわからないです。 人のほうが私のことを よく知っていたりすることも。 そのことさえもこちらは知らずにいたりして。 自分とはほんとに不思議で未知…
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