自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-02-27から1日間の記事一覧

☆2月27日朝。48.7キロ←きのうデコポン届きました!

◇25th ◇メンタルデザイン ◇朝の体重48.7g・体脂肪率23.7% ◇水分量率53.9%・体内年齢26歳 ◇筋肉量35.1g ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒5分間 ◇呼吸法⇒5分間 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇朝食(am5:30)→白湯・ヨーグルト・リンゴ ◇昼食(am11:00)→トースト2枚・…

再構築する日。

「再構築する日。」 今日は再構築する日です。 満月、高みに登りました。 自分の位置 自分を取り巻くもの 自分の持ちもの 見渡すことができました。 ちょっと多くない?! ちょっと少なくない?! それを踏まえて再構築していきます。 きょうもよい一日! ◇…