自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-02-22から1日間の記事一覧

☆2月22日朝。48.1キロ←きのうは薬膳ランチ食べました!

◇20th ◇午後・自力整体@自由が丘スタジオy◇朝の体重48.1g・体脂肪率23.8% ◇水分量率53.5%・体内年齢26歳 ◇筋肉量34.6g ◇自力整体⇒90分間 ◇整眼法⇒5分間 ◇呼吸法⇒5分間 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇朝食(am5:30)→白湯・トースト2枚・ヨーグルト ◇昼食(な…

手放す日。

「手放す日。」 今日は手放す日です。 事実は事実。気持ちは気持ち。 過去のことは変わりようがなく、変えようがありません。 そのことを、あるがままありのままぎゅっと受けとめました。 だからもう大丈夫。感謝して手放します。 新しい一歩を踏み出すため…