◇10th ◇自力整体研修＠新横浜・メール相談員研修＠御成門◇朝の体重48.6g・体脂肪率24.1％ ◇水分量率53.4％・体内年齢26歳 ◇筋肉量34.8g ◇自力整体⇒110分間 ◇整眼法⇒5分間 ◇呼吸法⇒5分間 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→白湯・リンゴ・バナナ・ヨー…

「綱渡りの日。」 今日は綱渡りの日です。 ちょっと危ないです。 ちょっと不安です。 ちょっと心もとないです。 でも、ちょっとだけ。 冷静に、慎重に、気をつけるから大丈夫！ 安心安全に綱渡りしていきます。 どうぞどここかで見守っていてくださいね。 き…