◇7th ◇電話相談員研修◇朝の体重48.2g・体脂肪率24.1％ ◇水分量率53.2％・体内年齢26歳 ◇筋肉量34.5g ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒5分間 ◇呼吸法⇒5分間 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→白湯 ◇昼食（am12:00）→おにぎり２個・お茶 ◇夕食（pm6:30）→お餅…

「折れない日。」 今日は折れない日です。 ということは、ちょっと折れそうだということかな。 気持ち、体、心、あれこれのこと。 ちょっと頼ってみますね。 ちょっと寄り掛かってみますね。 ちょっと折れそうって言ってみますね。 ちょっと支えてもらいます…