◇3th ◇ライブラリー・夜代々木カフェ◇朝の体重49.0g・体脂肪率24.6％ ◇水分量率53.1％・体内年齢27歳 ◇筋肉量34.9g ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒5分間 ◇呼吸法⇒5分間 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→白湯 ◇昼食（am12:30）→トースト２枚・珈琲 ◇夕食…

「集い奏でる日。」 今日は集い奏でる日です。 春のよき日に集う幸せ。 集うのは善男善女？！ 心地よいハーモニー奏でていけますように。 きょうもよい一日を！ ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ◇ ⇒メルマガ登録受付フォーム