◇27th ◇フリー◇朝の体重48.8g・体脂肪率23.9％ ◇水分量率53.3％・体内年齢27歳 ◇筋肉量34.9kg ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒5分間 ◇呼吸法⇒5分間 ◇睡眠→8時間（9時〜5時半） ◇朝食（am5:45)→白湯 ◇昼食（am11:30）→味噌汁・ご飯１杯半 ◇夕食（pm6:00）→アジアン…

「仲いい日。」 今日は仲いい日です。 ２月２日ですものね？！ 仲いい人ともっと仲よくなりますように。 きょうもよい一日を！ ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ◇ ⇒メルマガ登録受付フォーム