◇26th ◇フリー◇朝の体重48.4g・体脂肪率23.9％ ◇水分量率53.5％・体内年齢26歳 ◇筋肉量34.8kg ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒5分間 ◇呼吸法⇒5分間 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→白湯・ヨーグルト ◇昼食（am9:30）→モーニング＠なぎさ橋珈琲店 ◇夕食（…

「キラキラ２月スタートの日。 今日はキラキラ２月スタートの日です。 １月は祝って、食べて、飲んで、楽しみました。 心と体の栄養は十分に補給され、準備万端。機は熟しました。 2013年、本格的に出発進行していきましょう。 きょうもよい一日を！ ◇自力が…