◇23th ◇フリー◇朝の体重48.2g・体脂肪率23.9％ ◇水分量率53.5％・体内年齢26歳←夕べはご飯2･5杯食べましたが？！ ◇筋肉量34.8kg ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒5分間 ◇呼吸法⇒5分間 ◇睡眠→8時間半（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→レモン白湯 ◇昼食（am11:00）→バナ…

「月並みな日。 今日は月並みな日です。 月って、すごいですよね。 １日１日ちゃんと自然と満ち欠けています。 ありがたいですよね。 私は月並みでありたいです。 きょうもよい一日を！ ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ◇ ⇒メルマガ登録受付フォーム