◇21th ◇電話相談員研修◇朝の体重48.5g・体脂肪率23.2％ ◇水分量率54.1％・体内年齢25歳←きのうはよく食べました！ ◇筋肉量35.1kg ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒5分間 ◇呼吸法⇒5分間 ◇睡眠→8時間半（9時〜5時半） ◇朝食（am5:45)→白湯・バナナ ◇昼食（am12:00）→…

「つなげる日。」 今日はつなげる日です。 人は一人の存在なんだけど ひとりぼっちの存在じゃない。 一人と一人をつなげて つないでいきます。 きょうもよい一日を！ ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ◇ ⇒メルマガ登録受付フォーム