◇17th ◇ライブラリー◇朝の体重48.4g・体脂肪率24.0％ ◇水分量率53.4％・体内年齢26歳 ◇筋肉量34.7kg ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒5分間 ◇呼吸法⇒5分間 ◇睡眠→8時間半（9時〜5時半） ◇朝食（am5:45)→白湯 ◇昼食（am11:00）→バナナスライスバタートースト・ミル…

「惜しみなく使いきる日。」 今日は区切ってつなげる日です。 ここからここまでは、ここ。 区切ることは大切です。 こことここの、つなぎ目はここ。 区切ると、次へのつなぎ目が見えてきます。 区切るのは、つなぐため。 きょうもよい一日を！ ◇自力が本気で…