自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-01-21から1日間の記事一覧

☆1月20日朝。48.7キロ←昨夜は自宅居酒屋形式でよく食べました。お酒はほどよく飲みました!

◇15th ◇フリー◇朝の体重48.7g・体脂肪率24.3% ◇水分量率53.3%・体内年齢27歳 ◇筋肉量34.8kg ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒5分間 ◇呼吸法⇒5分間 ◇睡眠→7時間半(10時〜5時半) ◇朝食(am5:45)→白湯・みかん ◇昼食(am11:00)→バナナスライスバタートースト・ミ…

フリーデーの日。

「フリーデーの日。」 今日はフリーデーの日です。 何も予定はありません。 自由にさくさくさくと予定を入れていきます。 やりたかったこと、進めたかったことを 今日のフリーデーにさくさくさくと調整して 1月ラストスパートに備えていきます! 冬を味方に…