◇12th ◇午後キャリアデザイン◇朝の体重48.7g・体脂肪率24.6% ◇水分量率53.0%・体内年齢27歳 ◇筋肉量34.7kg ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒5分間 ◇呼吸法⇒5分間 ◇睡眠→8時間半(9時〜5時半) ◇朝食(am5:45)→白湯・みかん ◇昼食(am11:00)→バナナスライスバタ…
「先に片づける日。」 今日は先に片づける日です。 朝の元気なうちに余裕のある午前のうちに やらなければならないこと気になっていること ちょっと億劫なこと済ませておきたいこと 優先順位をつけて先にちゃちゃちゃと片づけていきます。 後の気が楽になり…
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