◇26th ◇フリー ◇朝の体重49.1kg・体脂肪率24.5％ ◇水分量率53.3％・体内年齢27歳 ◇筋肉量35.0kg ◇体温℃・左36.0・右36.4 ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→トマトジュース ◇昼食（am11:00）→キャベツの漬け物・ベーコ…

今日は旅支度する日です。旅は行く前から始まっています。旅のポイントは身軽になること。そのために旅支度していきます！ ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ（ほぼ日朝配信）◇ ⇒メルマガ登録受付フォーム