◇25th ◇レクチャー＠代々木 ◇朝の体重48.7kg・体脂肪率24.9％ ◇水分量率52.6％・体内年齢28歳 ◇筋肉量34.5kg ◇体温℃・左36.0・右36.0 ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→トマトジュース ◇昼食（am12:30）→おにぎり２個 …

今日は友が生まれた日です。ただそれだけでうれしい、おめでたい。きょうも特別よい一日を！ ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ（ほぼ日朝配信）◇ ⇒メルマガ登録受付フォーム