◇24th ◇自力整体・午後100分間 ◇朝の体重48.6kg・体脂肪率24.1％ ◇水分量率53.3％・体内年齢26歳 ◇筋肉量34.8kg ◇体温℃・左36.0・右36.0 ◇自力整体⇒105分間 ◇整眼法⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→トマトジュース・バナナ ◇昼食（なし）→ ◇夕…

今日は小さな旅の日です。電車を乗り継いで、初めての場所を訪れます。これも１つの小さな旅。毎日毎日が、これも１つの小さな旅。行って、訪れて、帰ってくること。私にとって、１つ１つが一大事です。 ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ（ほぼ日朝配信）◇…