◇20th ◇ライブラリー ◇朝の体重48.8kg・体脂肪率23.4％ ◇水分量率54.2％・体内年齢26歳 ◇筋肉量35.3kg ◇体温℃・左35.8・右36.2 ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→トマトジュース ◇昼食（am11:00）→食パン２枚・紅茶 ◇…

今日は片づける日です。新月が近づいてきました。要らないものがどんどん欠けていきます。要らないものがどんどん消えていきます。今なら楽に片づけられます。必要なものを片づけていきましょう！ ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ（ほぼ日朝配信）◇ ⇒メル…