◇15th ◇ライブラリー ◇朝の体重49.1kg・体脂肪率24.8％ ◇水分量率53.0％・体内年齢28歳 ◇筋肉量34.9kg ◇体温℃・左35.8・右35.8 ◇自力整体⇒10分 ◇整眼法⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→トマトジュース ◇昼食（pm1:30）→トースト・コーヒー ◇夕…

今日は振り込む日です。振り込むことで始まっていくことがあります。だから振り込む時は慎重に確かめて振り込みます。 ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ（ほぼ日朝配信）◇ ⇒メルマガ登録受付フォーム