◇12th ◇ライブラリー ◇朝の体重48.8kg・体脂肪率23.9％ ◇水分量率53.7％・体内年齢26歳 ◇筋肉量35.0kg ◇体温℃・左35.8・右35.8 ◇自力整体⇒ ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→トマトジュース ◇昼食（pm1:00）→トースト・バナナ・コーヒー ◇夕食（pm6:0…

今日は協力する日です。プロジェクト進行中です。みんなの一大プロジェクトです。今ここにいるみんなで協力していきます！ ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ（ほぼ日朝配信）◇ ⇒メルマガ登録受付フォーム