◇7th ◇ライブラリー ◇朝の体重48.8kg・体脂肪率24.0% ◇水分量率53.6%・体内年齢26歳 ◇筋肉量35.0kg ◇体温℃・左35.8・右35.8 ◇自力整体⇒ ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇朝食(am5:30)→トマトジュース ◇昼食(pm1:30)→トースト・バナナ・コーヒー ◇夕食(pm6:00…
今日は芒種。植える日です。穂が出る種を蒔いていきます。これって穂が出るの?!穂はすなわち、確信という種。 ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ(ほぼ日朝配信)◇ ⇒メルマガ登録受付フォーム
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