◇4th・体調復調の兆し。 ◇シニア・レクチャー ◇朝の体重48.3kg・体脂肪率23.7% ◇水分量率53.6%・体内年齢26歳 ◇筋肉量34.8kg ◇体温℃・左35.8・右35.8 ◇自力整体⇒ ◇睡眠→8時間(9時〜5時・断続的) ◇朝食(am5:30)→トマトジュース ◇昼食(am12:00)→おにぎ…
今日は橋を渡る日です。憶病な私?!のために、それは最初小さな橋のように見えました。実際、それはとても大きな橋のような気がしてきました。小さくて大きな橋。だから安心して大丈夫。私向きの橋を渡っていきます。 ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ(…
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