睡眠は余裕でとれています。だからいい感じ。 ────────── ◇ ────────── ◇MYHP→自力のススメ×自力整体＠東京 ────────── ◇ ──────────にほんブログ村に参加しています。 よろしければ、応援よろしくお願いします♪

◇29th◇フリー◇朝の体重50.0kg・体脂肪率24.6％◇睡眠→8時間（9時〜5時）◇朝食（am5:30)→バナナ◇昼食（am10:30）→サンマの塩焼き・大根おろし・塩昆布茶漬け・ご飯１杯半◇夕食（pm6:00）→ホイコーロー・玉子入り味噌汁・ご飯１杯半 ◇おやつ→蒟蒻畑１個・午後１…

今日は余裕の日です。精一杯したから余裕が生まれる。余裕があるから全力尽くせる。日々、余裕は源。今日も余裕を持って余裕を生み出していきましょう。