自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2011-08-18から1日間の記事一覧

今日も暑かったですね。今夜も暑そうです。 ────────── ◇ ────────── ◇MYHP→自力のススメ×自力整体@東京 ────────── ◇ ──────────にほんブログ村に参加しています。 よろしければ、応援よろしくお願いします♪

50.2キロ。

◇22th◇フリー◇朝の体重50.2kg・体脂肪率24.2%◇睡眠→8時間(9時〜5時)◇朝食(am5:30)→塩リンゴ(りんごの量は半個です)◇昼食(am11:00)→味噌汁・納豆・青海苔・大根の浅漬け・ご飯1杯半◇夕食(pm6:00)→ニガウリ&わしたポーク炒め・野菜サラダ・ビール◇…

最終コーナーをまわる日。

今日は最終コーナーをまわる日です。夏も半ばを過ぎ、最終コーナが見えてきました。いよいよ夏の最終コーナーです。気持ち、ちょっと引き締めて、気持ち、切り換えていきましょう。