自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2011-08-17から1日間の記事一覧

午前中は勉強して、午後は仕事して、夜はいい夢旅気分を見て、ほのぼのリラックスしました。 ────────── ◇ ────────── ◇MYHP→自力のススメ×自力整体@東京 ────────── ◇ ──────────にほんブログ村に参加しています。 よろしければ、応援よろしくお願いします♪

50.5キロ。

◇21th◇ライブラリー・オ◇朝の体重50.5kg・体脂肪率23.5%◇睡眠→8時間(9時〜5時)◇朝食(am5:30)→塩リンゴ(りんごの量は半個です)◇昼食(pm1:00)→弁当◇夕食(pm8:00)→冷麺→缶チューハイ◇おやつ→昼食後に梅餅

ペースメーカーの日。

今日はペースメーカーの日です。今日の自分の持てる体力、気力を勘案して、今日のペースを配分します。誰かを見立てるのもいいでしょうが、結局は、自分が一番の自分のペースメーカー。今日も無事に気持ちよくゴールできますように。