自力整体の日でした。冷房なしでＯＫの人たちばかりだったので、冷房なしの送風のみで行いました。午後は気持ちよくて眠たくて、あまり勉強は進みませんでしたが、まあ、そういう日曜日ということで満足まんぞく。 ────────── ◇ ────────── ◇MYHP→自力のスス…

◇11th◇自力整体・午前100分間◇朝の体重49.9kg・体脂肪率24.4％◇睡眠→8時間（9時〜5時）◇朝食（am5:15)→塩リンゴ（今日のりんごの量は半個です）◇昼食（am12:30）→ぶっかけたぬき（かなり大盛り）◇夕食（pm6:30）→ちらし寿司（すしたろう）・茶碗蒸し・イカの…

今日はキャリアプランの日です。「キャリアプラン」とは、人生設計であり職業設計であり、本人と家族のライフプランを踏まえての人生計画です。現在までを振り返り、現在に立ち戻り、現在から将来に向けて、自分のやりたいこと、できること、やるべきことを…