[整食法] 私に何ができるだろう。騒ぐより備えること。そして、今、困難な状況にある人たちに向けて祈ること。きょうも祈る日です。 ◇1th◇ライブラリー◇朝の体重50.7kg◇睡眠→8時間（9時〜5時）◇朝食（am6:00）→塩ﾘﾝｺﾞ・コーヒー◇昼食（pm12:30)→弁当◇夕食（p…