[整食法] 自力整体の実技を行って１日１食dayにした翌日は確実にシェイプアップされている。熟睡でき朝は排泄もよく高体温。肌の調子も良好。やっぱり効いているんだなと実感する ◇23th◇ライブラリー／ｵ◇朝の体重49.1kg◇睡眠→8時間半（9時〜5時半）◇朝食（am…