[整食法] 今日は友だちとランチ予定です。久々の外食。→＠コメダ珈琲にてよく食べよくしゃべりハッピーでした！ ◇17th◇フリー◇朝の体重50.0kg◇睡眠→8時間（9時〜5時）◇朝食（am6:00）→ホット酢・コーヒー◇昼食（am11:30)→エビフライ・ロールパン・サラダ・モ…